10 alimente pe care sa le consumi pentru cresterea fertilitatii

Pentru a-ti imbunatati sansele de conceptie, trebuie sa iti stimulezi fertilitatea prin schimbarea stilului de viata (fara cafea, tigari, etc.)  si printr-o alimentatie sanatoasa.

Iti prezentam mai jos o lista cu 10 alimente recomandate pentru cresterea fertilitatii.

1. Banana. Nutrientul magic din continutul bananei este Vitamina B6. Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine din procesul de conceptie, deoarece regleaza hormonii. Un deficit de B6 poate duce la o menstruatie neregulata si, de asemenea, la o productie foarte saraca de ovule si sperma.
2. Sparanghel. Nutrientul magic din acest aliment este acidul folic. Studiile au descoperit ca acidul folic poate ajuta la reducerea riscului de esec ovulatoriu. Femeile sunt, de asemenea, sfatuite sa suplimenteze consumul de acid folic atunci cand incearca sa conceapa un copil.
3. Crustacee. Acestea sunt foarte bogate in vitamin B12. Studiile sugereaza ca exista o legatura intre deficienta de Vitamina B 12 si nivelul anormal de estrogen, care poate interfera cu implantarea ovulului fertilizat. Vitamina B 12 ajuta la consolidarea mucoasei endometrului, reducand riscul unui avort spontan.
4. Oua. Nutrientul magic din continutul oului este Vitamina D. Conform studiilor recente, rezulta ca majoritatea femeilor infertile au o carenta mare de vitamina D. Astfel, consumul produselor bogate in Vitamina D este foarte important atunci cand vrei sa ramai gravida.
5. Migdale. Vitamina E, continuta in migdale, imbuntateste sanatatea spermei.
6. Citrice. Studiile arata ca consumul vitaminei C imbunatateste echilibrul hormonal feminin precum si numarul si motilitatea spermatozoizilor. Citricele sunt cea mai buna sursa de vitamina C.
7. Tofu. Nutrientul magic: Fier. Potrivit expertilor, femeile care nu primesc cantitati suficiente de fier pot suferi de lipsa ovulatiei, de o sanatate precara a ovulului si chiar poate inhiba sarcina. Consuma alimente bogate in fier!
8. Somon. Nutrientul magic: Seleniu. Acest mineral produce antioxidanti care protejeaza ovulele si sperma de radicalii liberi. Acesta poate ajuta la prevenirea ruperii cromozomilor, cauza principala a malformatiilor congenitale si a avorturilor spontane. Studiile sugereaza ca seleniul poate face sperma mai fertila.
9. Mazarea. Continutul bogat in zinc al mazarii creste nivelul spermei, imbunatatind functia, forma si calitatea ei. Pentru femei, o lipsa de zinc, poate duce la un dezechilibru de estrogen si progesteron.
10. Macrou. Nutrientul magic continut: acizi grasi esentiali. DHA, unul din acizii grasi care se gasesc in uleiul de peste are un impact semnificativ in sanatatea spermei. Un deficit de acid gras duce la o crestere a colesterolului din membrana spermei care previne maturarea spermatozoizilor.

 Pentru a afla cand esti in perioada fertila, utilizeaza testul de fertilitate Ovatel!

De ce sa alegi Ovatel?

  • Utilizeaza saliva in locul urinei pentru a determina cand te aproprii de perioada de ovulatie.
  • Testul de ovulatie OvaTel are o acuratete de 95%.
  • Reutilizabil –Il cumperi o singura data si il poti folosi o viata.

ovatel-aparat

Comments are closed.

Usor de folositUsor de folosit

Testul de ovulatie cu saliva OvaTel a fost complet reconceput pentru a fi mai usor de folosit ca oricand! Aplici saliva, lasi sa se usuce si interpretezi rezultatul.

Atestat medicalAtestat medical

Testul de fertilitate OvaTel se bazeaza pe cercetari medicale asupra estrogenului din timpul ovulatiei.

Numar nelimitat de utilizariNumar nelimitat de utilizari

Acest mini-microscop de fertilitate are un NUMAR NELIMITAT de utilizari si este cel mai accesibil test de ovulatie de pe piata, la ora actuala.

Transport gratuitTransport gratuit

Pentru fiecare comanda beneficiezi de transport GRATUIT si livrare rapida oriunde in Romania.